研究发现在口试期间提供有利的氛围可以提高表现

在口试中，那些倾向于将情况视为挑战而不是威胁的人压力较小，表现更好。

德国波鸿鲁尔大学生物教育专业的Nina Minkley博士，柏林经济与法律学院的Marco Schickel和Tobias Ringeisen教授在一项涉及100多名参与者的研究中证明了这一点。他们建议考官通过提供有关考试条件的信息和营造友好的氛围来帮助减轻压力。

挑战和威胁是相互独立的

很多人都熟悉对考试的恐惧，很少有人在口头陈述前至少不会有点紧张。研究小组仔细研究了这种演示之前和期间的身体和精神反应。为此，他们要求123名参与者在考官面前谈论他们是否适合他们梦想的工作，考官反应中立。在此演示之前和之后，从接受测试的人身上采集唾液样本，并确定压力荷尔蒙皮质醇的浓度。

他们还向与会者提出了问题，这些问题提供了有关他们是否认为局势具有威胁性或挑战性的信息。形容词“自信”、“希望”和“乐观”代表挑战，而“担心”、“焦虑”和“恐惧”代表威胁。

“在演示过程中，对威胁和皮质醇浓度的感知增加，而对挑战的感知下降。因此，挑战和威胁显示出相反的过程，并且可以相互独立地发生，“Nina Minkley报道。

“减少皮质醇和减少威胁与提高演示性能有关。特别是，自我效能感的感知减少了皮质醇的释放，并导致参与者将这种情况视为挑战而不是威胁。

审查员的可能性

“这些知识特别有趣，因为它突出了在口试中减轻压力的可能方法，”Nina Minkley说。“例如，考官可以提前告知考生陈述情况的条件和要求，以尽可能降低对威胁的初始感知。

此外，当做报告的人进入房间时，考官可以在一开始就营造一种友好和支持的氛围，做出更情绪化的回应，并给出基于行为的反馈。