水果玉米热量（多少大卡）
发布时间：2023-06-21 09:44:57 编辑： 来源：
导读 【水果玉米热量（多少大卡）】水果玉米是一种口感清甜、营养丰富的食材，深受消费者喜爱。其热量适中，适合日常食用。根据营养数据，每100
【水果玉米热量（多少大卡）】水果玉米是一种口感清甜、营养丰富的食材，深受消费者喜爱。其热量适中，适合日常食用。
根据营养数据，每100克水果玉米约含96大卡热量，主要来源于碳水化合物和少量蛋白质。相比普通玉米，水果玉米的糖分更高，但纤维含量也较为丰富，有助于消化。
以下是水果玉米热量的简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约96大卡 |
| 碳水化合物 | 22克 |
| 膳食纤维 | 4克 |
| 蛋白质 | 3.2克 |
| 脂肪 | 1.7克 |
综上，水果玉米热量适中，是健康饮食中的优质选择。
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