苹果的营养价值
发布时间：2023-07-16 04:55:37 编辑： 来源：
导读 【苹果的营养价值】苹果是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有很高的健康价值。它含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质，有
【苹果的营养价值】苹果是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有很高的健康价值。它含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防慢性疾病。
以下是苹果的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 52 千卡 |
| 碳水化合物 | 13.8 克 |
| 膳食纤维 | 2.4 克 |
| 维生素C | 5.7 毫克 |
| 钾 | 107 毫克 |
| 多酚类物质 | 5.6 毫克 |
苹果中的果胶有助于调节肠道功能，而多酚则具有抗炎和抗氧化作用。适量食用苹果，对身体健康有积极作用。
以上就是【苹果的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
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