桂圆莲子大枣粥步骤
发布时间：2023-11-01 16:35:32 编辑： 来源：
导读 【桂圆莲子大枣粥步骤】桂圆莲子大枣粥是一道营养丰富、适合秋冬季节食用的养生粥品。以下是制作该粥的详细步骤。 步骤 内容 1
【桂圆莲子大枣粥步骤】桂圆莲子大枣粥是一道营养丰富、适合秋冬季节食用的养生粥品。以下是制作该粥的详细步骤。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备材料：桂圆干10颗、莲子20克、大枣5颗、大米50克、水适量。 |
| 2 | 将莲子去芯，用清水浸泡30分钟；大枣去核，桂圆洗净备用。 |
| 3 | 大米淘洗干净，与莲子、大枣一同放入锅中。 |
| 4 | 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。 |
| 5 | 最后加入桂圆，再煮10分钟即可关火。 |
此粥口感香甜，具有补血养颜、安神助眠的功效，适合日常食用。
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