米饭和馒头哪个含碳水 米饭和馒头哪个含糖量高

大家好，0471房产来为大家讲解下。米饭和馒头哪个含碳水，米饭和馒头哪个含糖量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一般来说，馒头的糖分比米饭多一点，因为馒头的主要成分是淀粉，而米饭的氨基酸含量更多。不过两者都是主食，所以对于减肥的人来说，最好少吃，减少脂肪和热量的摄入。

2、 两者相比，面粉中的含糖量相对较高，因为面粉中的主要成分是淀粉，大米中有氨基酸，所以两者不同。都属于主食类。如果想减肥，可以适当减少面食或米饭的摄入。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。