一个番茄的热量
发布时间：2023-11-04 20:33:07 编辑： 来源：
导读 【一个番茄的热量】一个番茄的热量相对较低，适合健康饮食。根据不同的品种和大小，其热量会有所差异。以下是常见番茄的热量总结。 番茄种
【一个番茄的热量】一个番茄的热量相对较低，适合健康饮食。根据不同的品种和大小，其热量会有所差异。以下是常见番茄的热量总结。
| 番茄种类 | 重量（约） | 热量（千卡） |
| 小番茄 | 100克 | 18 |
| 大番茄 | 200克 | 36 |
| 普通番茄 | 150克 | 27 |
总体来看，一个中等大小的番茄（约150克）热量约为27千卡，主要来自天然糖分和少量纤维。番茄富含维生素C、钾和抗氧化物质，是低热量高营养的食物选择。在控制热量摄入的同时，适量食用番茄有助于增强免疫力和促进消化。
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