莲子汤的家常做法
发布时间：2024-05-21 10:25:03 编辑： 来源：
导读 【莲子汤的家常做法】莲子汤是一道简单又营养丰富的家常汤品，适合四季饮用。以下是制作莲子汤的详细步骤和所需材料。 材料 用量 莲
【莲子汤的家常做法】莲子汤是一道简单又营养丰富的家常汤品，适合四季饮用。以下是制作莲子汤的详细步骤和所需材料。
| 材料 | 用量 |
| 莲子 | 50克 |
| 红枣 | 5颗 |
| 枸杞 | 10克 |
| 冰糖 | 适量 |
| 清水 | 1000毫升 |
做法总结：
1. 莲子提前浸泡2小时，去芯备用；
2. 红枣洗净，枸杞洗净；
3. 所有材料放入锅中，加清水煮沸后转小火炖1小时；
4. 根据口味加入冰糖调味即可。
此汤清甜润肺，具有安神养心的功效，适合日常养生食用。
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